Hiroko Nakatani,

la voix de la pleine conscience

Hiroko Nakatani crée et anime des ateliers et des marches en pleine conscience selon l’enseignement de Jon Kabat-Zinn à Paris et à Montreuil depuis 2019, un moyen de faire une pause ressourçante en pleine conscience juste à côté de chez soi.

Ses origines

Hiroko est née en France de parents japonais. Son père est chercheur en sciences des religions bouddhistes, sa mère est traductrice. Depuis sa plus petite enfance, Hiroko a grandi avec la double culture européenne et japonaise traditionnelle imprégnée par la philosophie bouddhiste.

 

Elle part au Japon pour ses études supérieures. Ses interrogations sur le mécanisme de la pensée et de la conscience l’amènent à étudier la neurobiologie. Son doctorat en poche, elle revient en France, et travaille pendant 15 années comme chercheur en neurobiologie en laboratoire à l’Institut Pasteur et à l’Inserm à Paris.

Vers la méditation en pleine conscience 

Dès 2014 des articles scientifiques étudiant les effets de la méditation sur les méditants attirent son attention. Quelques années plus tard, elle suit une formation sur le thème de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), développé par Jon kabat-Zinn. Par la retraite silencieuse méditative, elle vit une expérience importante qui l’amène à une  meilleure connaissance d’elle-même.

 

Convaincue des bienfaits de la méditation en pleine conscience et désireuse de transmettre cette pratique de méditation d’origine bouddhiste et laïque, elle entreprend une formation d’instructrice de méditation en pleine conscience.

La marche en pleine conscience

Le hasard (s’il existe !) lui fait rencontrer Camille Martin, créatrice des parcours urbains. Après avoir participé à des randonnées organisées par Camille, elle est conquise par le charme de ses parcours qui font découvrir Paris sous un nouvel angle. C’est alors qu’elle décide de s’associer à Camille et propose maintenant des parcours de marche en pleine conscience en ville et surtout … en silence !

Participez à la prochaine marche en pleine conscience (MPC)!

Hiroko organise ateliers et

marches en pleine conscience à la demande

hiroko_walkin@gmx.fr

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"Camille's tour was one of the highlights of my trip! I very much enjoyed her insights and willingness to walk and show me her knowledge of the area. 10/10 would do it again. Thank you!"

Philip

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